Certificeret  master-hypnoseterapeut, Certificeret  NLP master-terapeut, Carsten Andersen

1.Hvordan foregår en hypnoseterapi-session?

Når man kommer til hypnoseterapi, starter man med en samtale, der afdækker problemet. Man taler om, hvordan man ønsker at have det i stedet for problemet, således at det bliver klart, i hvilken retning, man vil gå. Har man været i hypnose tidligere, tales om, hvilke fremskridt, der er opnået, og hvordan man kommer videre. 

Når samtalen er færdig, gør man sig parat i en behagelig stol og slapper af. Under hele forløbet vil hypnotisøren guide alt, hvad der foregår.

Selve hypnosen starter som regel med, at man ledes ind i en ind i en meget behagelig og dyb, afslappet tilstand. I denne tilstand giver hypnotisøren forskellige instruktioner til underbevidstheden eller det ubevidste sind.

Disse instruktioner påvirker sindet således, at det ændrer gamle mønstre og fremover får nye og bedre muligheder for at reagere. I nogle tilfælde vil hypnotisøren bede personens ubevidste give forskellige signaler for at checke, at processen forløber, som den skal. Hvordan det foregår, bliver aftalt undervejs. 

Når hypnosen er færdig, bliver man på en blid og behagelig måde ledt tilbage til virkeligheden igen. Man får al den tid, der er brug for, så man kommer tilbage og har det behageligt, er helt vågen og tilstede førend man går ud i den pulserende hverdag igen. 

 

2.Er man helt ”væk”, når man er i hypnose?

Nogle mennesker tror, at man i hypnose er totalt sovende eller ”væk”. Hvis man var det, kunne scenehypnotisører jo ikke få folk til at lave mærkelige ting på scenen. Det mest almindelig er, at en del af bevidstheden er til stede og at man hører alt eller en del af det, der bliver siges. Det er også ganske almindeligt, at man glemmer det igen bagefter.

Når man arbejder med hypnose over flere gange, kommer man som regel dybere og dybere for hver gang.

 

3. Kan alle blive hypnotiseret?

Ja, hvis de vil!
Nogle mennesker er fantastisk gode til at gå i trance, de fleste er rigtigt gode og nogle har brug for at prøve det nogle gange, før end at de går rigtigt dybt.    
Samspillet mellem klient og hypnotisør er også vigtigt i denne sammenhæng. Det går nemmest, når man kan føle sig afslappet og har tillid til hypnotisøren. 

Det vil gøre det lettere for dig at slappe af og derved have lettere ved at opleve trancen.

 

4.Kan man hypnotisere nogen, der ikke vil?

Nej! Kun personer, der selv af en eller anden grund ønsker at gå ind i en trancetilstand kan påvirkes. Det samme gælder de mennesker, der optræder på scenen under et scenehypnoseshow. Man kan faktisk sige, at al hypnose er selvhypnose, da man selv vælger, hvor meget man vil lade sig påvirke. 

5.Kan man kontrollere en person, der er hypnotiseret?

Nej. I hypnose kan man ikke få en person til at gøre noget, vedkommende ikke selv vil.  
Milton Erickson, den berømte amerikanske psykiater og hypnoterapeut lavede mange kontrollerede forsøg, hvor han med hypnose prøvede at få mennesker til at gøre ting, der var generende eller skadelige for dem selv eller andre enten under hypnosen eller bagefter.

Hans resultater viste, at kun det, personen selv virkelig bevidst ønskede at gøre, og som de alligevel ville have gjort i vågen tilstand, kunne han få dem til. Og samtidig gjorde de det faktisk i en mildere form under hypnosen, end hvis de havde været vågne. 

Hvis man kunne kontrollere mennesker med hypnose, kunne man bruge det til at behandle kriminelle eller (selv)destruktive personer, og dermed få dem til at opføre sig hensigtsmæssigt.
Eller man kunne gå i banken og hypnotisere kassereren til at udlevere en masse penge.
Og det kan ikke lade sig gøre. Man kan altså ikke kontrollere nogen med

 

6. Hvad nu hvis jeg ikke 'vågner' igen?

Nej. Det er aldrig sket at en person ikke er kommet ud af trancetilstanden igen. Hypnose er den mest veldokumenterede psykologiske metode fremsat i bøger og tidsskrifter igennem flere hundrede år, og de viser, at alle vågner op. Det værste, der kan ske, er at man falder i søvn og får sig en dejlig lur på op til et par timer.

Som hypnotisør har jeg tvært imod jævnligt oplevet personer, der har været i en så fantastisk behagelig og dejlig tilstand, at de gerne ville blive i denne tilstand et stykke tid efter, at det terapeutiske arbejde var gjort. Ind imellem har det taget op til 20 minutter førend personen har haft lyst til at vende tilbage.

 

7. Har hypnoterapi nogle bivirkninger?

Hypnoterapi arbejder med de ting, der sker i dit ubevidste, og ofte oplever mine klienter, at der er andre områder i deres liv der bliver lettere og sjovere. Ofte finder dit ubevidste selv ud af at give slip på andet end det, der er temaet for hypnoterapien. Det skal også nævnes, at hypnoterapi, som andre former for terapi, kan skabe kontakt til glemt ubevidst materiale, som det er vigtigt at der bliver taget hånd om i forbindelse med det hypnoterapeutiske forløb.

 

8. Hvordan føles det at blive hypnotiseret?

Det er meget individuelt. De fleste oplever dog en meget kraftig afslapning af alle muskler i kroppen og en fokuseren på det der sker i dig, i stedet for alt det der sker udenfor. Hvis du i trancen blev bedt om at forestille dig at du flyver, vil du kunne opleve det på samme måde som i en drøm. De indtryk du oplever i hypnosen vil ofte være stærkere og mere virkelige end hvis du forestillede dig dem i almindelig vågen tilstand.

 

9. Vil jeg afsløre ting i hypnose som jeg ønsker at holde hemmelige?

Hypnoterapi er først og fremmest et samarbejde. Hvis du kommer i tanke om noget, du havde glemt, når du er i trance, bestemmer du selv om du vil nævne det, enten under trancen eller efter trancen. Ja, du læste rigtigt, det kan lade sig gøre at tale samtidig med at du er i trance.

 

10. Vil hypnoterapeuten røre ved mig under hypnosen?

Som en regel vil svaret være NEJ.
Nogle gange kan det dog være en fordel at røre hånd, skulder, fingre eller underarm, mens du assisteres med at komme i trance og i nogle tilfælde under trancen. Dette skal være aftalt i forvejen. Når du er i trance er der ingen grund til at hypnoterapeuten rører ved dig. Hvis du bliver rørt uden først at være blevet spurgt om det, vil du sikkert føle dig ubehageligt til mode eller komme ud af trancen.

 

11. Kan jeg finde ud af om min kæreste har været mig utro med hypnose?

Nej. Det er et af de spørgsmål som mange ringer til mig og spørger om. Som nævnt i spørgsmål 5, så er det ikke muligt at få en person til at afsløre noget i trance, som personen ellers ikke ønsker at afsløre.

12. Mister jeg kontrollen i hypnose?

Ja og nej. Du mister den kontrol som dit bevidste sind har over dig. Dog mister du ikke kontrollen over din krop og dit sind. Det kan ikke lade sig gøre at få nogen til at gøre noget i hypnose som de ikke har lyst til at gøre. Du vil under hele forløbet være opmærksom og til stede. Du vil altid kunne høre hvad hypnoterapeuten siger, og du vil altid kunne sige ja eller nej til de forslag der bliver givet dig i trancen.
Faktisk giver hypnose og hypnoterapi mange mennesker større kontrol over deres liv. I hypnosen får du adgang til dit ubevidste sind, noget kan være kompliceret at få adgang til. Dette fører for mange til en bedre integration mellem det bevidste og det ubevidste sind, som automatisk får mange til at give slip på gamle vaner og mønstre uden egentlig at have arbejdet med dem i terapien.

 

13. Skal jeg ligge eller sidde når jeg er i hypnose?

Det er meget individuelt. Hypnoterapi er for de fleste bedst når de sidder. Ligger du ned kan du risikere at falde i søvn. Det er selvfølgelig hypnoterapeutens ansvar at dette ikke sker. Det er vigtigt at du hele tiden er med i processen og ikke giver dig selv hen til at sove i trancen. Det bliver en meget dyr lur, hvis du falder i søvn.

 

14. Må jeg have mine øjne åbne?

Trance fungerer fint med øjnene åbne, og hvis du ønsker det kan du gøre det. Dog oplever de fleste at de kommer dybere ind i trancetilstanden med derese øjne lukkede. I hypnoterapi arbejder vi først og fremmest med de mentale billeder du har for din nutid, fortid og fremtid. Samtidig er der også kontakt til det der sker i din krop. De følelser du kommer i kontakt med i livets mange situationer. Mange har derfor lettere ved at holde fokus på det der sker, når de holder deres øjne lukkede.

 

15.  Hvis man går i terapi, hvor mange terapisessioner skal man have?

Det er meget individuelt og svært at sige noget generelt om. Der er både problemstillingen og personligheden at tage hensyn til. Nogle problematikker kan man hurtigt forandre, mens andre, som man måske har gået med det meste af sit liv, kan tage længere tid. Og man kan aldrig vide, hvor dybt en forandring vil gå. Nogle oplever store forskelle i deres liv allerede efter den første session. Andre igen mærker først de store forbedringer af deres livskvalitet efter 4 til 6 sessioner. Andre har flere problemstillinger de ønsker at arbejde med i hypnoterapi og de er oftest parate til at bruge flere sessioner.

 

16. Hvor mange hypnosesessioner skal der bruges for at holde op med at ryge?

De fleste bliver røgfri efter første session. Mange vælger dog 1 til 2 session mere. Det kan enten være for at forstærke resultatet af den første session eller for at motivere sindet til at forblive røgfrit langt ud i fremtiden.

.

 

Hypnose. Spørgsmål  & svar

  Alternativzone.dk