Vidste du at: Nogle har svært ved at tabe sig fordi de mangler fedt!

Vidste du at: Hvidt brød og pasta er også sukker!

Mange mennesker har forskellige helbredsproblemer.

En del af disse kan bedres eller helt forsvinde, hvis man får den rette kost.

Den gamle devise: du bliver hvad du spiser - HOLDER!

Dog kan man tilføje: du bliver hvad du optager. Over 70% af immunforsvaret har tilknytning til tarmsystemet, derfor er netop optaget af næringsstoffer alfa og omega.

Sunde kost- og motionsvaner er afgørende for din sundhed, dit overskud og velvære og i det hele taget for din livskvalitet.

Det er en proces at ændre sin livsstil og i denne proces kan jeg hjælpe og støtte dig. Ved at få en viden om din krop og om hvad forskellige fødevarer gør ved dig, har du nogle gode redskaber til at træffe gode valg i det tempo som er rigtigt for dig. Sammen kan vi gradvist skabe balance mellem den mad du bedst kan lide og den din krop bedst kan lide.

Senest opdateret d. 01/02-08

Kostvejlederen Rikke Hansen